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武汉哪里有好吃又实惠的粽子

编辑发布:月饼品牌_棕子_批发_华美月饼价格表  发布日期:2019-01-20  点击人气:86
武汉哪里有好吃又实惠的粽子
   端午吃粽讲究多,自量身体少吃粽
   端午节临近,见了粽子就眼馋,特别是糖尿病有和有胃病者,平日这不能吃,那不能吃,到了端午节,一年只有一次的粽子,见了那更是馋的不行。糖尿病有和有胃病者吃粽子有讲究,不是见了粽子都能吃的。

   糖尿病人忌食甜粽还有肉粽
    很多人喜欢吃五花肉做的肉粽。专家指出,肉粽虽然蛋白含量高,却含有大量脂肪。因此高血脂病人应避免食用,可选择豆沙粽、小枣粽和八宝粽等。因为糯米升糖指数高,不管是甜粽还是肉粽糖尿病人都应避免食用。胃肠有病的人也不建议吃粽子,因为粽子不易消化,尤其吃了油腻之后再吃粽子,容易引起消化不良,肠胃不适。过多和胃溃疡的人也应当少吃。另外,中老年人和体弱者不宜多吃粽子,宜选小粽子,尤其是含有粗粮、薯类的粽子、不加油不加肉的粽子。武汉粽子定制

      棕子类型众多,最常看到的是肉粽和豆沙粽。可别鄙视这小小一个粽子,所含热量可不低。很多粽子里都有猪油,特别肉粽。红枣、豆沙棕则含糖极高。刘大夫告知记者,一只中等大小,约120到150克重的“裸粽”,也就是什么都不加的白粽子,热量约200至250千卡,而一只肉粽根据所用肉的胖瘦和含猪油的多少,有300至400千卡,豆沙粽的热量也在300千卡左右。因而,一只粽子的热量,常常比一碗饭(100克116千卡)的热量高出很多。再加上有些人青睐在粽子表层撒一层糖,食用时摄入的糖分就又增加了。
    高血压、高血脂、以及冠芥蒂妇女,吃粽子容易摄入过多脂肪,引发血液粘稠度增加,加沉痾情。糖尿病妇女自身就需要控制糖分摄入,富含大量糖分的粽子对他们来讲就更不合适了。孕期高血压、高血糖的准妈妈们也一样要注意,尽可能不吃或少吃粽子,等生了宝宝、血压血糖恢复正常再补返来,也不迟。

    为了健康,一天最好别吃超过三个正常个头的粽子,尤其是肉粽或含猪油的粽子,不要一次性吃太多。如果是老人和孩子,还得在此基础上再酌情减量。

    一、粽子批发在平时的观察中,不少人在吃完饭后把粽子当甜点吃,这种做法是绝对错误的。粽子的名分是主食,请不要给它辅食的待遇,它由糯米做成,黏度高、难消化,一个普通的咸肉粽子,含米量相当于一碗米饭。如果吃了米饭就不要再吃粽子,如果要吃粽子,请别去碰米饭、面或馒头。

    二、粽子批发建议在粽子里添加小枣、花生、莲子、山药等配料,更有补益作用;添加红豆、绿豆、豆沙等配料,则能清热解毒,并增加蛋白质含量;制作肉粽、蛋粽,则可以提高蛋白质和脂肪,增加铁的含量